Il faudrait voir la marque de ton portable pour commencer, puis savoir si ton bios est à jour.
Ensuite, tu peux tester autre chose qu'Ubuntu histoire de voir si ça vient de Linux, de certaines distributions Linux, ou juste de Ubuntu. Tu peux entre autre tester Mint, Mandriva, ZenWalk, Debian en t'arrêtant dès que tu trouves quelque chose qui te convient, bien entendu
.
Enfin, si tu veux éviter les effets kikoos (principale cause de "surchauffe" à mon avis), essaie d'installer et d'utiliser Lxde comme gestionnaire de fenêtres.
PS: je viens de voir que tu as un carte Nvidia. Tu as bien installés les drivers adéquats ? Si non, tes ventillos qui tournent sans arrêt sont peut-être ceux de la carte graphique.