Après c'est 15 VRAIES minutes. Si tu te prends les pieds dans la corde et que tu mets trente plombes pour te remettre à l'exercice, ça compte pas

Essaye de chiffrer approximativement le temps que t'as perdu en t'arrêtant, et rajoute le dans ton programme (genre si je me suis arrêté 5 fois en 15 minutes, je rajoute trois quatre minutes d'exercice)

Oui je vois bien.

Et ça muscle quoi exactement ?

Moi aussi j'fais de la corde pour pas avoir à courir dehors, j'avais la flemme.

Puis honnêtement, finalement c'est bien mieux. Ca améliore la coordination des mouvements de tout ton corps, ta balance, ton équilibre, ton jeu de jambes...

Niveau cardio et amincissement ça vaut autant que le footing. Le seul défaut par rapport au footing au final, c'est le fait de ne pas prendre l'air.

Et c'est vraiment important de "prendre l'air" ?

Si je comprends bien la corde à sauter aide moins à dormir que le footing donc ?

Ca fait un peu tes épaules si t'as une corde assez lourde (genre en cuir), sinon ça travaille les abdos, les fessiers, les quadriceps et surtout les mollets.

Mais compte pas trop là dessus si tu veux vraiment te muscler

Ca améliore surtout ta condition, tes performances, ton cardio quoi. Et ça fait mincir si t'as quelques kilos en trop.

Bha si ça rend plus endurant ça dois être un bon début.

Boarf, non, mais c'est toujours sympa de prendre un peu l'air. Ca donne des couleurs, ça vivifie, toussa

Sinon ça aide pas moins à dormir que le footing, je peux faire du sport ultra intensif, le soir j'ai toujours du mal à dormir

Faites du wing-chun, vous allez maigrir et aimer un sport de légende. ( )

C'est pas un sport le Wing Chun. C'est un art "martial", pour la trentième fois

Qui implique un exercice physique, donc sportif, donc tg

C'est dommage. J'suis pas sportif mais comme quand j'étais gosse mon père me faisait toujours faire des putains de randos, j'ai des mollets abusément gros (plus que ceux de certains mecs qui font du foot ou du rugby depuis 10 ans )

StrangerHD Voir le profil de StrangerHD
Posté le 4 juillet 2013 à 04:31:23 Avertir un administrateur
Qui implique un exercice physique, donc sportif, donc tg

Ouais 'fin sur le plan physique pur, c'est de la merde comparé aux sports de combats

Si tu veux travailler ton cardio, ta puissance, ton explosivité, si tu veux maigrir ou prendre du muscle, faut aller dans un sport de combat.

Le Wing Chun a d'autres avantages, comme..

Nan je déconne. Comme le côté spirituel, le côté self defense, contrôle de soi, application en combat réel etc.

Et ça muscle les pecs aussi la corde à sauter ?

Pas vraiment, en tout cas ça m'étonnerait.

Pour une fois que t'es gentil avec le wing-chun... j'en pleure de joie mon Dadounet

C'est pas de la danse le wing chun ?

Je ne répondrai pas à cette offense inepte.

Oh bah c'est comme la capoeira, c'est mi-gymnastique mi-danse.

"Oh bah c'est comme la capoeira, c'est mi-gymnastique mi-danse. "

http://www.youtube.com/watch?v=_nRBcePZ7Ss

C'est marrant, à chaque fois que l'on parle de capoeira, c'est la même (et seule) vidéo qui tourne.

Blague à part je viens de voir des vidéos de wing chung, bon sur le papier ça a l'air pas mal mais je me demande ce que ça donne dans un vrai combat.