Je suis pas sûr que la muscu aide beaucoup pour la coordination des mouvements perso, je pense même l'inverse..
C'est pas vraiment un sport à part entière, juste du conditionnement. Sinon le bad c'est peut être un peu trop light pour apporter de gros changements, même si ça te fait courir je pense pas que ça puisse te faire ressentir une quelconque fatigue musculaire ou quoi que ce soit...
Personnellement, je te conseillerais un sport de combat. Tu dis être assez maigre, du coup dans ta catégorie, pour des types de même poids et de corpulence normale, tu feras 10-15 centimètres de plus, ce qui te donnera une allonge considérable.
Du muay thaï si t'as de longs segments.