Le 28 juillet 2016 à 22:23:25 Mr-Bush a écrit :
La barbe quand tu en auras bien va chez le barbier. La mienne c'est le jour et la nuit entre quand avant et après un passage chez ma barbière.

Pour le moment ça pousse encore, ma moustache n'est pas décidé à rejoindre le bas visiblement pour le moment

Moi je tente de faire un peu de muscu mais sinon je glande rien.

Le 28 juillet 2016 à 22:24:15 RasenTornado a écrit :
Moi je tente de faire un peu de muscu mais sinon je glande rien.

J'ai essayé plusieurs fois de m'en persuader mais je n'y arrive pas donc je laisse tomber, je perds plus de temps à me motiver qu'a faire quelque chose

Boarf, je fais ça avant de dormir, essaie donc, t'auras pas l'impression de perdre ton temps vu que tu fais ça avant de ne rien foutre justement.
Sinon, je fais 60 pompes par série de 10 avec 20 secondes de pause entre chaque, 60 abdos le tout enchainés, 2 minutes de gainages, et deux minutes où je me met sur le ventre, je ponte les poings liés.

Le 28 juillet 2016 à 22:32:53 RasenTornado a écrit :
Boarf, je fais ça avant de dormir, essaie donc, t'auras pas l'impression de perdre ton temps vu que tu fais ça avant de ne rien foutre justement.
Sinon, je fais 60 pompes par série de 10 avec 20 secondes de pause entre chaque, 60 abdos le tout enchainés, 2 minutes de gainages, et deux minutes où je me met sur le ventre, je ponte les poings liés.

Avant de m'endormir je me fais une session JV sur console portables avec un casque ou je lis un bouquin... donc je fous pas rien

Mais de toute façon c'est une grosse flemme, c'est dans mes gènes cherche pas Quand je serais motivé là je le ferais, actuellement je ne le suis pas

EDIT : j'ai pas compris le truc que tu fais sur le ventre ?

En gros c'est du gainage mais tu te mets sur tes coudes et tu lèves tes fesses.

Tu lèves les fesses mais pas le ventre ?

Le 28 juillet 2016 à 22:36:55 RasenTornado a écrit :
En gros c'est du gainage mais tu te mets sur tes coudes et tu lèves tes fesses.

wtf c'est un mode saucisson ton truc ?

Si.
Si j'ai dis sur le ventre c'est parce que généralement le gainage c'est sur le dos. J'aurais dû dire face au sol au lieu.

Tu fais ça ? https://ludotrailrunning.files.wordpress.com/2014/02/img_1152-e1391942432911.png

Pour moi c'est du gainage classique, je vois pas comment tu fais sur le dos

edit : j'ai googlé

Ouais voilà c'est ça.
Bah sur le dos tu lèves ta tête et tu relèves ted jambes. (Je suis terriblement mauvais pour expliquer)

Le 28 juillet 2016 à 22:42:25 RasenTornado a écrit :
Ouais voilà c'est ça.
Bah sur le dos tu lèves ta tête et tu relèves ted jambes. (Je suis terriblement mauvais pour expliquer)

En gros seul le dos touche le sol, tes bras et tes jambes sont tenues en l'air parallèles au sol

Aaaah mais je l'ai déjà fait ça, c'est horrible

Nop, seul le bas du dos touche le sol, tu relèves un tout petit peu le haut et les jambes ne doivent pas être parallèles mais un tout petit peu relevées elles aussi.
Généralement tu fais ça au lycée en sport en échauffement. Ça nique sa race mais avec ça les abdos se tracent vite si tu le fais quotidiennement.

J'en ai jamais fait au lycée

Ah ok tu parles de ça http://www.kalenji.fr/sites/kalenjikameleon/files/gainage_abdo_lombaire.gif

Ui.

Mais du coup, si jamais un jour je dois m'y lancer, je me paye tout ou je fais petit à petit ?

? Tu fais comme tu veux, la base c'est de faire quelques pompes et quelques abdos, voire un peu de gainage aussi, ensuite tu vois ce que t'as envie de faire si t'es chaud

Fais à ton rythme. Moi j'ai direct commencé comme ça mais tu pourras peut-être pas tenir avec ça au départ. Au pire essaye et si tu y arrives pas réduis à la moitié.