Je l'ai dit c'est pas la peine de répondre à Chrno/Nihyld.
Alors pour l'idoser:
"Tout d'abord, sachez que plus on ecoute de Binaural Beats plus le cerveau s'y habitue et change facilement ça fréquence, c'est comme s'entrainer a retenir des nombres ou faire des gestes et, par conséquent, plus vous ressentirez les effets ! Plusieurs membres du forum pourront d'ailleurs vous confirmer qu'au début ils ne ressentaient aucun effet !
- Mettre un casque (si possible qui recouvre toutes les oreilles, pas les petits écouteurs de baladeurs mp3 donnés avec le baladeur quand on l'achète). Les écouteurs doivent être en stéréo. Sinon, ça marche pas. Le stéréo créé deux sons différents dans chacun des écouteurs, et des ondes binaurales avec du mono, c'est comme Stephen Harper avec un plan vert efficace.
- Régler dans le Panneau de Configuration, Sons et périphériques audio, dans les Paramètre des hauts-parleurs cliquez sur Paramètres avancés puis choisissez Casque Stéréo. Windows va adapter les sons en conséquences au niveau d'un écouteur stéréo.
- Ne rien faire d'autre.
- Se concentrer sur le truc, lire les tests et se sentir convaincu d'avoir envie de ressentir de nouvelles sensations.
- Établir une atmosphère; rideaux fermés pendant la journée, mais vous pouvez quand même encore voir à l'autre bout de la pièce ....
- Mettre le volume aux 3/4, 75% du maximum (conseil : commencez à 50% puis, après quelques minutes vous serez habitués et vous pourrez monter le son plus haut !!).
- Se trouver dans un endroit calme où il n'y a pas d'autres bruits.
- Commencer par se concentrer en gardant les yeux fermés au moins durant le début de la dose.
- Ne pas trop bouger.
- Se trouver dans une position agréable; de préférence couché, ou assis confortablement dans un bon fauteil + prévoir un oreiller si vous tentez une dose pour le sommeil.
- Pour ne penser à rien, pensez par exemple à contrôler votre respiration, ou encore à essayer d'imaginer des images qui vont avec les sons ...
- Avoir le temps. Je sais, c'est chiant de passer 30 minutes devant son ordi à écouter des sons stridents, mais c'est la vie. Ceux qui ont un écouteur sans fil sont plutôt avantagés cependant.
- Il ne faut pas s'attendre à ce que vous ressentiez exactement ce qui est décrit. De même, en croyant dur comme fer qu'il ne va rien se produire, il ne se produira effectivement rien. Il y a un peu de placébo là-dedans, c'est vrai, mais c'est plus au niveau de si cela va se produire ou pas. Ce mettre de bonne humeur, c'est genre s'attendre à quelque chose, mais si ça ne marche pas, eh bien tant pis.
- Essayez. Tout le monde est unique, et chacun réagit différemment aux ondes binaurales. C'est pourquoi il faut en essayer plusieurs et s'attendre à ce que les doses ne marchent pas tous le temps. D'ailleurs, certaines personnes sont plus ou moins sensibles à ce phénomène. C'est pourquoi de multiples essais permettent d'acquérir une plus grande sensibilité au phénomène. À noter que tout peut toujours foirer quand même.
- Utilisez le programme et les doses fournies et pas les versions mp3 qui fonctionnent mal car les son mp3 sont compressés et par conséquent tous les sons ne s'entendent plus !"