Tu peux sortir de la piscine avec une insuffisance respiratoire, c'est pas pour ça que t'auras bossé quelque chose.

Je pige pas, qu'est-ce que t'as compris quand j'ai dis "faire travailler" ?

"faire travailler" comme "faire travailler". Dans ton cas ce serait 0 travail sur les muscles et un cardio de mauvaise qualité.

Ben quand t'es essoufflé ça prouve bien que t'as une mauvaise gestion de l'effort. Et tu fais pas de muscle ou de cardio sans bien le gérer.
C'est comme une régime, le plus de kilos que tu perds c'est au début.

En tout cas tout les sports d'endurance les plus grosses marches sont au début.

A la course à pied en 2 3 semaines tu vas doubler le temps que tu peux courir à une certaine allure. Tu vas pouvoir doubler ce temps en 2 3 semaines indéfiniment.

"Ben quand t'es essoufflé ça prouve bien que t'as une mauvaise gestion de l'effort. Et tu fais pas de muscle ou de cardio sans bien le gérer. "

Bon, pour la santé de ce topic j'abandonne la discussion.

A la course à pied au début*

vas pas*

Ha bon ben ok... ça fait toujours plaisir d'être pris pour un débile.

Bah alors c'est comme Linouze te dit: faut prendre des cours et acquérir une certaine technique. Sinon tu ne vas pas perdre grand-chose.

Apprendre la natation en auto-didacte c'est presque impossible.

Et évidemment si tu veux perdre du poid, y'a l'alimentation qui joue énormément.

Ne plus systématiquement grignoter des chips devant la téloche est un minimum

Boris = vérité

https://twitter.com/FlorianP123/status/514359080400744448

1. kalitay

C'est un peu vrai pour Benzaie nan?

Boris_Yeltsin Voir le profil de Boris_Yeltsin
Posté le 23 septembre 2014 à 13:07:13 Avertir un administrateur
Et évidemment si tu veux perdre du poid, y'a l'alimentation qui joue énormément.

Ne plus systématiquement grignoter des chips devant la téloche est un minimum

Heureusement que boris est là.

Tu rigoles mais combien penses que le sport est la solution pour maigrir alors que c'est la bouffe

ça permet de moins culpabiliser quand on va au macdo.

Ha ba tiens.

Perso j'ai tendance à mettre trop d'huile ou de beurre. ça dégouline pas mais si je faisais un régime je commencerai par là.

Quand je dis bouffe, ca comprend l'alcool et les soda ofc

Perso j'ai un régime de l'armée, je bouffe bcp de féculents et de viande, et quand je m'autorise un cheat meal faut mieux de pas etre a coté

Quand je vais au macdo c'est generalement 1x280 1xburger du moment 1xbig mac + MacFleury avec napage

Nous afons les moyens de fous faire parler