AlphonseSarkozy Voir le profil de AlphonseSarkozy Cacher ce postCacher les posts de ce pseudo
Posté le 30 juillet 2014 à 20:58:03 Avertir un administrateur
[Dieu-Sama] Voir le profil de [Dieu-Sama]
Posté le 30 juillet 2014 à 20:25:11 Avertir un administrateur
Une demi heure d'échauffement, surtout des pompes sur les poings et des exos endurance/contrôle de la respiration (primordial en systema) et 1 heures et demi d'exercices variés : percussions, esquive/défense aux bâtons/couteaux/poings/pieds, multi-agresseur, combats au sol . . .
Pour le contact violent, c'est surtout lors des exos de percussions, tout les coups sont portés, donc tu finis certaines séances avec un torse et un abdomen couvert de bleu, mais au fil des entrainement, tu apprends de mieux en mieux à encaisser, donc ça fini par devenir acceptable.
Et souvent, on finis avec des messages systema.
Mais du coup c'est vrai qu'au bout d'un moment t'arrives à te prendre des grosses droites sans broncher ou bien c'est juste un mythe?
A force de te prendre des coups, tu sais surtout comment les recevoir, comme dans beaucoup de sport de combat. Surtout la boxe en fait.