Le 06 août 2015 à 09:34:45 big__kik a écrit :
Mes deux excuses c'est que je suis trop crevé pour pouvoir me permettre de me lever ne serait-ce qu'une demi-heure plus tôt et surtout que je me fais mal à chaque fois 
fais autre chose dans ce cas, la course c'est assez traumatisant pour les articulations & cie. comme activité.
Oui pareil, le matin > all, je comprends pas comment font les gens pour aller soulever de la fonte à 23h, bordel ça c'est l'heure où t'es le cul dans une chaise avec ton verre pour maudire ta journée
moi c'est l'inverse, le matin j'suis en train de comater avec mon café, c'est vraiment pas le moment pour aller courir ou faire du sport
le soir il fait + frais, t'es bien réveillé, t'as bien mangé, le sport ça te fatigue donc tu vas miam + dodo juste après. pis les joggings aux heures pas possibles ça a quand même un côté sympa (le top c'est 4h-5h du mat).
je suis pas persuadé que rien manger ça aide beaucoup. j'ai eu des périodes où je mangeais que dalle (juste comme ça hein), j'ai eu l'air + fatigué et les joues + creusées mais je suis pas tombé à 40kg, ma soeur c'est pareil elle était grosse, là ça fait 6 mois qu'elle ne mange que de la salade, sur la balance elle a perdu pas mal mais physiquement quasiment aucun changement.
amha le sport & la constitution c'est le + fondamental 