"et j'ai regardé sur internet : en running un débutant se situe entre 7kh et 11 kh "

D'où ma question de savoir si tu courais depuis longtemps

T'as lache Dota pour lol Kebab, c'est quoi ta prochaine etape ?
Un fps competitif avec un pad ?

j'ai jamais couru plus de 15 minutes dans ma vie à part le foot je hais le jogging

au stade français athlé je séchais TOUT LE TEMPS l'échauffement 25min, j'ai jamais pris autre chose que sprint

http://www.espaceurologie.com/index.php/intervention/ouverte/64-ouverte/77-orchidectomie

au stade français athlé je séchais TOUT LE TEMPS l'échauffement 25min, j'ai jamais pris autre chose que sprint

En francais ca donne quoi ?

Tu passes trop de temps à la patinoire

" En francais ca donne quoi ? "

Qu'il a jamais pris autre chose que du sprint.

"En francais ca donne quoi ?"

tu connais pas le stade français? marie-josé perec? le rugby?

"au club du "stade français" section athlétisme, je séchais TOUT LE TEMPS l'échauffement 25min de jogging, et j'ai jamais pris autre chose que sprint (on avait le choix sprint/demi-fond/fond)"

c'est plus clair?

Aaaaaah prendre = faire !

Prendre un soir ou tu finis rouge comme un pivoine (kicky va pas comprendre (et Georges va googler)) pour draguer c'est pas l'idée du siècle Schierke.

Schierke Voir le profil de Schierke
Posté via mobile le 20 octobre 2014 à 20:05:15 Avertir un administrateur
C'était ma premiere course

Et tu tapes 40 minutes direct ?

On voit que t'as de l'entrainement à l'endurance

Il a enduré toute sa vie

"Aaaaaah prendre = faire"

on "prend" des ateliers

Des ateliers
Enfin bref j'ai compris

t'as jamais fait cours de sport de ta vie pour pas savoir ce que c'est qu'un atelier? quand ton prof sépare le cours en X activités

Et toi t'avais 11 ans pour encore "prendre" des "ateliers" dans un club d'athlé ?
Et puis c'est pas un prof, c'est un entraîneur trouduc

Franchement tu ferais mieux d'aller un peu plus vite mais de faire des sessions plus courtes.

codydiot Voir le profil de codydiot
Posté le 20 octobre 2014 à 20:23:27 Avertir un administrateur
t'as jamais fait cours de sport de ta vie pour pas savoir ce que c'est qu'un atelier?

J'avais jamais entendu ce nom non plus.

SuperKebab Voir le profil de SuperKebab
Posté via mobile le 20 octobre 2014 à 20:30:20 Avertir un administrateur
Faut d'abord travailler l'endurance avant de taper des sprints.

Non mais sans parler de sprints.

C'est bien cool de courir les mecs, mais faut aussi penser a revoir/adapter son alimentation aussi.
C'est ultra important.