Bah ça dépend comment tu fais ta muscu.

La muscu, c'est de loin le sport le plus complet. En plus, pas obligé de faire de cardio', si tu axes ton programme de muscu sur la cardio (cad poids léger, mais plus de répétitions + rapidement).

Sinon, le milieu du Bodybuilding, c'est dingue, avec leur gourou, tous les jours, t'as des gros idiots sans cervelles, qui n'ont jamais ouvert un bouquin de physio de leur vie qui vienne te présenter des "études" affirmant le contraire de ce qu'il avait dit la veille.

Va falloir te renouveler sur l'huile de palme dieu-sama.

Cette huile ne sert à rien nutritivement parlant mais elle n'est en rien mauvaise pour la santé. (enfin pas plus qu'une autre )

D'ailleurs ton truc à fontainebleau, y'a des ruisseaux, des bosses, des racines, de la boue?...
Quand je parle de VTT c'est pas un truc de papis hein, c'est du 50/60 km voire plus, dont minimum la moitié en forêt (le reste c'est pour faire l'aller-retour, c'est loin Cestas...).

"fait voir stp, j'ai essayé de m'y mettre aux abdos, mais je doit m'y prendre mal, je sens jamais rien"

http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les

Là tu sentiras
Ca marcha bien, perso j'en ai vraiment pas mal. Bon ça se voit pas beaucoup parce que j'ai un peu de bide à perdre
Par contre fais au moins une semaine d'abdos simples, les pieds immobilisés (tu peux arriver facile à 50 voire 100, en faisant des petites pauses).

Si la médecine du sport était intéressante comme spécialisation et mieux payé t'aurais pas ce soucis badinette.

Ouai pierreyoda, tkt, y'a tout ce qu'il faut.

-Kick-
Posté le 24 avril 2012 à 16:51:07
Non mais schnappi il a toujours pas compris qu'avec l'essence à 2€ le litre on était bien contents de traverser Paris en 25 minutes pendant qu'il fait le malin à zigzaguer entre ses bleds remplis de paysans où Marine fait 45%

En 25 minutes je traverse la moitié de mon département, toi t'as fait 5 kilomètres dans un métro avec des clodos comme voisins.

l'huile de palme le soucis c'est qu'on déforeste un max au vietnam (ou thaï/indonésie) pour que monsieur ferrero plante cette merde.

Le métro à paris c'est assez sale, c'est dommage en fait.

Genre à châtelet, t'as des champignons de moisissures qui coulent.
Et tout le monde s'en fout, alors que c'est hyper dangereux.

"Sinon, le milieu du Bodybuilding, c'est dingue, avec leur gourou, tous les jours, t'as des gros idiots sans cervelles"

-->

J'en ai pleisn des comme ça. Moi j'ai une bouteille d'eau. Eux ils ont ça :

http://www.tonic.lu/images/Body%20Attack%20Protein-Shaker-Black.png

merci
et ça fait juste les muscles ou tu perds un peu de gras avec?
(et tu prends pas trop de volume avec? )

"Sinon le meilleur sport c'est vraiment la natation, la preuve c'est que quand tu en fais tu n'as pas besoin de faire des excercices supplémentaires en complément."

Rire.

j'reste persuadé que t'as sorti ça quelque part (peut être que t'as mytho) vers 2007 2008, ça change pas grand chose hein tout le monde s'en cogne, et ça n'a pas d'importance. te traiter de pédophile c'est comme appeler brandao le violeur, c'est marrant 5 minutes après tout le monde s'en fout/personne n'y croit.

cool si tu te marie.

y a pas de mystère, dès que tu veux progresser dans un sport il faut faire de la muscu, c'est pas par hasard.

Ca dépend Minipan.

Ca peut être très mauvais pour les articulations.
En fait, la musculation, c'est hyper dangereux quand c'est mal fait. Et malheureusmene,t ça arrive souvent.

J'en vois souvent à l'hopital, ils sont drôles.

AlphonseDeSade
Posté le 24 avril 2012 à 16:54:53
merci
et ça fait juste les muscles ou tu perds un peu de gras avec?
(et tu prends pas trop de volume avec? )

Ecoute mon p'tit, c'est pas en faisant 3 séance de muscu que tu vas te transformer en stallone, si jamais tu gonfles un peu, tkt, t'auras le temps de le voir.

Minipan-Canon
Posté le 24 avril 2012 à 16:55:08
J'ai ce type de shaker aussi, car il y a une grille mixeur au mileiu .

--> Une grille de mixeur ?!

Non cuicuit, c'est faut (sauf t'utilise des anabo' pour gonfler en 3 mois).

D'ailleurs faut que je ralentisse le nutella le matin, j'ai vachement perdu ces dernières années (croissance + VTT) mais j'ai relâché l'effort sur la bouffe. Bon habillé je fais vite fait baraqué du coup, mais ça marche pas à la plage...
Heureusement que je vais au lycée (depuis 7 ans même)

ano > J'ai perdu pas mal de gras, transformé en muscles, mais difficile à dire si c'était que ça. Nan tu prends pas de volume. Par contre j'ai arrêté pendant l'hiver (flemme + froid ), là depuis un mois j'essaie de reprendre c'est galère, et j'ai repris du bide.
Ah et t'as l'équivalent pectoraux, mais c'est vraiment plus dur, je fais un peu de petites haltères du coup.

"Nan mais la muscu c'est essayer de remplacer une activité physique régulière et normale, le top c'est la marche, régulièrement, c'est bon pour le coeur sans trop le stresser comme le fait le jogging, ça te tasse pas la colonne comme le fait le jogging. "

Y a pas grand rapport entre la marche et la muscu. Surtout qu'il vaut mieux combiner les deux.

Que pensez vous de la méthode lafay ? y'a un thread de 27 pages sur wefrag mais j'ai un peu la flemme.

la santé c'est comme le hardware, c'est ceux qui font le plus attention qui ont le plus d'emmerdes