Les HDL, c'est les proteines qui transportent le cholésterol sanguin et qui l'amène au foie pour qu'il finissent dans ta merde.
Les LDL, c'est les proteines qui transportent le cholésterol sanguin et qui l'amène à tout les tissus du corps.
Donc grosso merdo, les HDL, faut en avoir beaucoup et les LDL faut les éviter comme la peste.
C'est pour que faire du sport est insuffisant pour maigrir ET être en bonne santé, car c'est le piège dans lequel tombent les mecs qui font ce que tu prévois : ils bouffe de la merde riche en acide gras saturé ou polyinsaturé trans (mmmh le bon nutella . . . bourré d'huile de palme), font du soprt, ça crame les triglycérides oui, mais pas le cholésterol et les LDL (dérivé des aide gras saturé/polyinsatué trans sus cités), et finnissent par avoir des maladies cardiovasculaires du à un taux de cholésterol tissulaire énorme parce qu'ils pensent qu'ils peuvent bouffer de la merde uniquement.
Augmenter ses HLD = maigrir, mais surtout consommer moult acide gras insaturé cis : omega 3,6,9, trouvable majoritairement dans les viandes de poissons.
:minutenerd: