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Progresser au 3*500 ?

nicogtaIv
nicogtaIv
Niveau 52
25 novembre 2014 à 18:58:11

Salut,l'année dernière je faisais 1mn26 au 3 tours assez difficilement
Aujourd'hui après 1 an sans aucune pratique d'endurance ( donc aucun sport) je me suis retrouvé à faire des temps complètement merdique :

- 1 er tour : 1mn30
- 2 eme tour : 1mn50
- 3 eme tour : 1mn40

Si je m'entraine tout les jours au fractionné,puis-je regagner de la performance ?

PharreII
PharreII
Niveau 8
25 novembre 2014 à 19:00:45

+1 VDD, le repos est essentielle, ne t'entraîne pas, tu risque de régresser.
Je te conseille donc de te poser chez toi tranquillement. Tu sera bien reposer et tu vas pulvériser tes temps. :ok:

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