Bon, j'vais détailler un peu plus alors.
On part de x = y + z, égalité qu'on appelle (*). Par hypothèse, y € F = Ker(u-id), ce qui signifie que u(y) - y = 0, ou encore que u(y) = y. En appliquant u de chaque côté, on obtient u²(y) = u(y) = y. Question simplification, c'est pas trop mal parti.
En appliquant 3u²+2u+id à (*), on obtient :
3u²(x) + 2u(x) + x = 3u²(y) + 2u²(y) + y + (3u²(z) + 2u(z) + z)
La parenthèse à droite est nulle, car on a supposé que z € Ker(3u²+2u+id). On en déduit alors une expression de y n'impliquant que x, u(x) et u²(x).
Plus qu'à adapter légèrement la méthode (cf post précédent) pour en déduire une expression similaire de z. 