Franchement c'est un chapitre hyper cool et ne pas comprendre... Je veux bien t'aider à faire quelques exos mais pas à te faire ton DM, ici c'est de l'aide pas un service de devoir.
Masse molaire = masse de nucléons de chaque atome, tu vas dans la classification périodique des éléments pour le trouver. Ensuite tu as juste besoin de savoir que n = m / M avec n = quantité de matière exprimée en mod, m = masse en g, M = masse molaire en g.mol-1.
Il n'y a aucune difficulté, il suffit juste d'appliquer les formules et bien penser à convertir.