"calorimètre qui n'absorbe pas les micros ondes et de capacité thermique négligeable dans un four à micro ondes"
ça veut dire que le calorimètre ne sera réchauffé ni par les micro-ondes ni par l'eau chaude, par extension, ça veut dire que toute la puissance du micro-ondes sera absorbée par l'eau.
après, tu calcules ta variation d'énergie interne, qui vaut m*Ceau*delta(T)
et comme puissance=énergie/temps, tu en déduis la durée