Depuis deja pas mal de temps j´ai du mal a me reveiller le matin, et parfois il m´arrive de me rendormir jusqu´a 9, 10 voir 11h tellement la fatigue est grande, en fait je n´arrive pas a me coucher tot, le soir je n´ai que rarement la sensation de fatigue même apres une nuit de 5h. Je dois avoir peut etre 15h d´adbsences depuis le debut de l´année, dont surement 10 les 2 derniers mois, je ne sais plus trop quoi faire j´ai vraiment du mal a m´endormir le soir et ca commence a avoir un impact sur ma scolarité.

Le mieux est encore d´arroser directement, avec de l´eau de la grenadine pour les gourmands, le cours seché.

Prend des cachets c´est le seul moyen

J´ai commencé vraiment à sécher en fin de 2nde . J´ai arreté l´école juste après

Somnifère pour te coucher tôt.
Vitamines pour être en forme quand il faut pas dormir (à prendre que la matin).

Va sur le forum "Fitness et Nutrition" pour te donner une idée pour etre en forme

Fais beaucoup de sport, ça te fatiguera. Et éssaie de faire des nuits d´au moins 7 heures. Au bout d´une semaine, les matinées seront moins difficile.
Et sinon, bouffe bien le soir de façon à ne plus avoir faim de la soirée.

Pour t´aider à t´endormir le soir, fait une activité le permettant. Par exemple écoute de la musique. (légère si possible, pour t´aider à t´endormir)
Si voyant que t´arrives pas à t´endormir, tu vas sur l´ordi, t´es sur que tu y arriveras jamais.

Et oblige toi à dormir 7h par nuit.

c´est dur pour tous le monde le matin mais faut se forcer

XD c´est 8 heure minimum ...

Son problème c´est surtout qu´il est décalé dans ses heures de sommeil après s´être couché trop tard. ça me fait ça aussi pendant les vacances mais contrairement à lui je ne rate jamais un cours, donc je me réadapte automatiquement à chaque rentrée.

Technique pour être sur de te lever le matin, met plusieurs réveils, met-les à l´autre bout de ta chambre, allume la lumière de ta chambre pour te réveiller. (ou laisse les volets ouvert)

Je connais ton problème, j´ai le même. Une trentaine de retards, avec une vingtaine d´heures d´absence, parfois des demi-journées entières.

Le fait de pas pouvoir dormir avec 2h du mat´ pour être obligé de se lever à 6h, je connais bien, j´ai eu ce problème pendant longtemps ^^
En fait c´est un problème de motivation, j´en ai parlé avec mes parents, j´ai failli être viré du lycée donc j´te dis pas la tournure que ç´a pris. J´avais perdu l´envie d´aller au lycée, me lever pour aller chez un pote, voir ma copine, au ciné ou quoi, no problem, pour aller au lycée, je traînais, je me sentais mal...
Il faut que tu retrouves une certaine motivation, le mieux reste de prendre les devants et de ne pas faire comme moi : attendre que ça te tombe dessus (j´ai failli ne pas pouvoir passer le bac à force de faire péter à longueur de temps...).

Moi 0h d´abscence depuis la Maternelle

Moi plus de cours de francais depuis 2 mois.
Dans la vie faut choisir ... nan dsl argument balot
Va en cours fais pas le con c´est important

Tidus1188 => moi je n´ai qu´un quart d´heure de retard depuis la maternelle, à cause de mon orthodentiste qui m´a pris pendant l´heure du déjeuner

Tu m´étonnes... Il ne voulait pas te prendre après bouffer, il aurait joué la Carte aux Trésors dans ta bouche...

• après avoir*

Mais bon 1/4 d´h c´est 1/4 d´h... Tu as perdu, j´ai gagné...^^

• bouffé* du coup...