Un plat micro-onde ?
Personnellement, pour les repas je ne me prend pas la tête.
Je mange pour vivre, je ne vie pas pour manger.
Quoi que, je connais un petit resto qui prépare de ces viandes en sauce ! !!
C´est un resto simple où un couple d´étudiant, par exemple, peut goûter à la cuisine locale pour 30 euros le menu.
Ca change des khébabs et pizzas à emporter ; )

En général, nous faisons simple Catherine et moi, ne fût-ce que par flemme...
Mais je n´aime pas, ou plus, manger trop riche. J´ai mangé presque tous les jours dans des restaurants différents à une époque et j´ai eu par la suite, du mal à m´en remettre.

Des kilos superflus ?

Superflus et mal placés...
Lorsque tu ne te vois même plus pisser...
J´ai perdu environ 20 kilos en trois mois, en ne mangeant plus une once de pain et en me nourissant le midi de yaourt et d´une pomme...
Puis j´ai repris de la force sans regrossir en mangeant des céréales et un peu de poisson. Puis je me suis remis à la viande, mais cuite au gril, ce qui élimine la graisse...

Pour ma part, j´ai repris 8 kg en 6 mois après ma démission de la gendarmerie.
Je ne mange pas par excès mais lorsque tu passes 8 heures par jour derrière un bureau, c´est différent que de courir 3 fois 1 heure dans la semaine et de faire le parcour du combattant ou du close-combat toutes les semaines.
Cependant, après une journée de cours et de révisions, je ne me vois pas aller courir dans les bois à la nuit tomber ou encore passer mes week-end à faire du sport sachant qu´à bout de force le Samedi, je suis spécialiste du cocooning...
A part une sortie le Samedi soir ( le ciné ne fait pas perdre de poids et le resto encore moins ! ), je ne vois pas quand j´aurais la force de refaire du sport régulièrement...

En avril, je vais reprendre le tennis à raison de 3 heures par jour...
entrâinement, puis match de mise en condition et enfin un tonneau de 200 balles et autant de service de chaque coté... Les miens atteignent souvent 160kms... quand ils passent, mais ils passent de plus en plus souvent maintenant, avec la raquette de Sampras, qui est d´une précision diabolique...
Au moins je ne ferai pas de lard devant mon Mac et j´espère même perdre le tour de ventre de bedeau que je suis en train de m´offrir...

Tu devrais aller courir dans les bois tous les 2 jours mais de manière progressive. Tu commences par 15 minutes puis 20,25,30 et au bout de 3 mois tu pourras tenir 1 heure.
Va voir un médecin du sport ; il pourra te conseiller de manière optimale afin que tu ne pêtes pas un infarctus en dosant mal tes efforts.

Je fais le désespoir de mon cardiologue... J´ai u rythme cardaique tel , que quand on m´a opéré l´anésthésiste n´en croyait pas ses yeux... Le tracé cardiaque était parfaitement régulier, bien que rapide, vu la trouille que je me payais... Il m´a prédit encore quelques beaux jours... Et puis, quand je sens que ça force un peu, j´arrête. J´ai toujours une bouteille d´eau fraîche que je me déverse sur les poignets et le front, pour me calmer...

Content de voir que tu vas tous nous enterrer ; )

S´il n´en reste qu´un... Je serai celui-là!

Ah mais...

Je suis le genre de mec qui va se tapper un infarctus à 50 ans à force de travailler comme un malade et se retrouver dans une maison de repos médicalisée. Je filerai 300 euros à une jeune et jolie infirmière, histoire de jouer au docteur avec elle, ce qui m´achèvera certainement ; mais comment espérer une plus belle mort ; )

mac jai bien lu 3 h de tennis par jour?!
bah ca kasiment un entrainement intensif la .
Les pros n´en font pas beaucoup plus , mais il faut ajoutera cela leur entrainement physique "complémentaire" ( muscu , jogging , ect...) ki est loin d´etre négligeable.
160 kmh ? bon t´es encore loin des 230 de rudeski ou autre , mais bon ca doi kan mem etre assez puissant . J´ai du mal a me rendre compte de la chose en fait . ..j´aimerai bien savoir la vitesse de ma premiere balle mais je n´ai jamais pu avoir le matériel adéquat pr le savoir.Ca doi etre marrant !
160 Je crois ke cest a peu pres la moyenne des secondes balles sur le tournoi ATP.
Sinon moi aussi je me suis lancé ds un "entrainement intensif" , mais il s´agit d´1 tout otre instrument k´une raquette puiske c´est le . . piano ! depuis kelkes jours j´en fais environ 5 ou 6h par jour , plus 1h30 de solfege a peu pres . ..c´est un peu gavant , mais bon commencer le piano a 19 ca fait vraiment tard et j´aimerai en kelke sorte "rattrapper le temps perdu " .
Mac as tu deja assiste a des grdes compétitions de tennis , com roland garros , wimbledon , ect?

oh
les pauvres voisins

hihi

salut Mac ! ! j´ai pas tout lu...pas envi et pas le temps..juste une visite de courtoisie ! !!
see U later....bye...:)::)):):)::))

Salut Dofre ; )

ca va cest pas de la batterie non plus : )
koike kan j´en joue on pourrait se demander : /
au fait mac , petite kestion : revers a 1 ou 2 mains?

et plus généralement : kel style de jeu ?

Juste histoire de prendre des nouvelles car tu n´es pas passé depuis le 24 Fevrier ( d´après le profil), soit une dizaine de jours...

J´espère que tout est OK pour toi ; )

bonjour enragé,
je croyais que Mac nous faisait son come back...