Ben c'est pire moi

1m80 50kg...

Et oui j'ai 15 ans

Au moins tu es grand...

Boarf, c'est vrai t'es ptet plus maigre mais t'es pas forcément pire hein

Ouais fin physiquement je suis vraiment super faible quoi... J'arrive pas a courir 10 minutes d'affilée, je fais 25 abdos d'affilée maximum, je sais même pas faire de pompes...

Et merci de ton soutien Golden

Perso, je cours pas très longtemps non plus, mais je suis en train de corriger ça (je suis 0 niveau cardio) je cours tout les 2-3 jours, mais là, deux amis m'ont proposer de courir avec, donc je devrais courir plus souvent

Par contre ne pas savoir faire des pompes en faisant 50 kg ...

Rob> quand j'en faisait 55, j'en faisait une et après j'avais du mal

Today j'en fais 53(en max) et 100/jour (5 séries de 20)

Après, c'est sur majin, tu fais ce que tu veux mais l'idéal c'est de prendre au moins 10kg (ptet pas 20, même si ça a était mon cas)
Un mec de 50kg tombe trop vite

Moi je travail en gros tout le haut du corps, mais j'ai remarqué que je n'arrive pas à prendre d'abdos.

Ben les pompes c'est juste techniquement j'ai jamais compris comment faire

Et sinon mon autre problème c'est que j'ai un énorme creux dans le thorax, du coup, bon déjà c'est moche et en plus ça j'ai aucune capacité respiratoire (mon médecin m'a dit que j'ai 20% de la capacité respiratoire d'un mec normal)

Et prendre 10 kilos faudrait mais c'est chaud...

Mange des pâtes.

Rob-Campbell Voir le profil de Rob-Campbell
Posté le 23 juillet 2014 à 01:00:43 Avertir un administrateur
Moi je travail en gros tout le haut du corps, mais j'ai remarqué que je n'arrive pas à prendre d'abdos.

Je te promet, si t'as de la graisse sur les abdo, tu pourra en faire autant que tu veux on les verra pas
Faut perdre du poids

CF : moi qui faisait des séances de 600 abdo pendant un moment, et je n'avais aucun résultat

LaGardeRoyale Voir le profil de LaGardeRoyale
Posté via mobile le 23 juillet 2014 à 01:00:55 Avertir un administrateur
Ben les pompes c'est juste techniquement j'ai jamais compris comment faire

Et sinon mon autre problème c'est que j'ai un énorme creux dans le thorax, du coup, bon déjà c'est moche et en plus ça j'ai aucune capacité respiratoire (mon médecin m'a dit que j'ai 20% de la capacité respiratoire d'un mec normal)

Et prendre 10 kilos faudrait mais c'est chaud...

Un pectus ?

De rien majin. Et moi aussi courir dix minutes est pas possible et les pompes difficile... Par contre bizarrement plus petit j y arrivait... A moins que je le faisais mal

Faut se bouger le cul, y a pas de secret hein

Anthony Ben en fait, l'année dernière j'avais que dalle, puis j'ai commencé à travaillé, j'ai vu très vite une évolution, je continue toujours de temps en temps mais comme je bois beaucoup de bière et que je suis un consommateur d'alcool ça n'aide pas.

Ah que coucou !

Moi, j'ai pas de bide mais les abdo non visible, pour un bien je devrais faire une sèche
Mais je vais attendre avant de la faire, je vais attendre 80kg je pense
Je voudrais pas retomber dans les 60

Apres jaimerai qu on mexplique comment des fumeur arrive a courir plus longtemps et plus rapide que moi