J'ai commencé la muscu il y a un mois ( pompes + abdos + haltère.
Il y a un mois je faisait 55kg et la je fait 59kg mes bras commence a ressemblait à quelque chose enfin. Mon objectif est de faire 65kg avant la fin de l'année. .
Je te remerci Shyrox tout ça c'est grâce à toi jtm <3 