Salut,
non legolas, mettre un casque ne servirai a rien. Il ne faut surtout pas jouer dans le noir et pas trop pres de l´ecran. N´oublies pas non plus de prendre des pauses apres 30/40 mn de jeu ( lache l´ecran des yeux, etire toi et marche un petit peu).
Saches que certaines personnes sont plus sensibles que d´autres à ce phénomène, et tu en fais partie. Tu dois donc prendre plus de précautions si tu veux continuer d´exploser des monstres.
Et puis dehors c bien aussi 