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Liste des sujets

Comment récupérez-vous?

Biscotte1969
Biscotte1969
Niveau 5
22 août 2014 à 15:07:05

Bonjour, aujourd'hui je dispute mon 14/ de finale en simple et si je gagne je rejoue demain matin et la finale et dimanche matin aussi. Je joue également en double donc je risque d'avoir deux matchs le même jour..

Comment récupérez-vous dans ces cas là?

J'ai peur de me blesser (poignet)

supahmonk
supahmonk
Niveau 10
22 août 2014 à 15:42:03

etirements avant le match et massage après :ok: Penses a mettre du froid sur tes muscles endoloris ça va passer plus vite :)
Et ne reste pas totalement inactif après tes matchs!

Darkki
Darkki
Niveau 24
22 août 2014 à 17:20:44

Fait du velo apres le match

Pizzapaille
Pizzapaille
Niveau 12
22 août 2014 à 17:45:53

Et bois de l'eau, ça aide à récupérer.

NBH
NBH
Niveau 10
23 août 2014 à 18:47:36

epo

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