Coucouille tout le monde

Depuis quelques temps je recommence à avoir mal au bras droit quand je joue au tennis, au muscle. J'ai déjà eu ce problème.
J'ai déjà fait plusieurs séances de kiné l'année dernière et l'année d'avant, mais ça n'a pas trop marcher ... En 10000 séances on m'a dit que c'était parce que je jouais/forçais trop et que mon bras ne tenais pas, En gros ça veut dire que mon bras n'a pas assez de muscle pour supporter ça ...
Voilà ce problème m'est embêtant car chaque année c'est la même chose, dès que les beaux jours arrivent et que je joue plus (genre 1H par jour) ça recommence ...
Voici ma question, Comment faire pour se "muscler" ? Si quelqu'un a eu le même problème que moi, c'est le moment de m'aider !!!

PS: J'ai 14 ans et ce n'est pas un tennis Elbow

un tennis Elbow non, mais ça pourrait être une tumeur

Il y a un forum pour la muscu si tu veux vraiment des exercices équilibrés et un programme adapté

D'acc merci, si ils y en a qui on vécu la même chose c'est le moment de le dire !

Re, désolé de dépoussiéré ce topic mais ça recommence et je n'ai toujours pas de solutions ...

Ou exactement?

Y a plusieurs exercices avec haltère adaptées pour le tennis

Fait de la musculation, mais pas trop non plus pour ne pas altérer ton développement musculaire naturel.

C'est quel muscle qui te fait mal? Ca parait peu commun quand même.