Salut à tous

Le principal défaut dans mon jeu, c'est la puissance de mon service. Bien sûr y'a tout l'aspect gestuel à bien maîtriser, mais je me demandais si faire des haltères était un bon moyen pour gagner en puissance de ce côté-là.
J'ai pas la possibilité d'aller dans une salle de muscu. Ca fait quelques mois que je fais régulièrement deux exercices avec mes haltères :
-le classique, du bas vers le haut, paume de la main devant moi à ma base
-un autre, où je pars d'en bas pour dresser mon bras à la verticale au dessus de moi

J'ai l'impression d'avoir pris un peu de muscle, et récemment on m'a dit que je servais mieux qu'avant (effet placebo ou pas, j'en sais rien)

bref, vos avis ?

Go Muscu

Le truc vraiment important pour bien servir et que la plupart oublie, c'est la poussée des jambes. Fais l'effort et tu verras que tu serviras déjà mieux

Ça ne servira a rien de te muscler, j'ai eu le même problème que toi il y a 1 mois.
Il faut que tu test plein de type de service, essaye avec des prises différentes, en mettant ton bras fléchis et très bas quand tu lance la balle et tu remonte directement quand tu tape.
Regarde Rafa est plus musclé que Djoko pourtant Djoko a plus de patate au service. La puissance au niveau du service c'est plus une façon de taper la balle plutôt que de faire un gros geste du bras

Ouais je sais que la gestuelle compte pour beaucoup, je me demandais juste si les haltères pouvaient être bénéfiques
J'ai l'impression d'avoir un manque de puissance de naissance au niveau de ce geste rien que quand je lance une balle à main nu, bras armé, j'ai bien moins de force qu'un de mes potes

Faire du Pull Over permet de gagner en puissance, la poussée des jambes n'est pas à négliger non plus si on veut bien percuter la balle vers l'avant. Mais pour vraiment lâcher son service, il faut juste être à l'aise, détendu et techniquement en place, sinon bonjour les parasites gestuels, les compensations à la frappe, la crispation...