Mais ça va ou bien ? Jamais je ferai ça.

Moi ? Me procurer un casque de moto ?

Non, mais tu aurais pu faire livrer des fleurs.

Tiens, c'est vrai ça, j'ai jamais pensé à l'apparence du livreur.

C'était peut-être moi alors.

Moi je me suis fait troller par un exercice de muscu hier

Du coup là j'ai les cuisses en feu et une démarche de papy

Tu t'es musclé les olives ?

En ce moment, j'ai une flemme monumentale, que dis-je, divine. C'est assez atroce.

Mononucléose ?

Ben hier j'ai tenté un nouvel exercice pour muscler les jambes, disons que le Leg-press c'est un peu violent le samedi matin (surtout que j'en suis à 100kg), donc j'ai fait autre chose de moins "écrasant" mais je ne pensais pas que ça ferait travailler les cuisses autrement

Tiens, moi aussi j'ai fait de la presse samedi matin.

La compression mène à la dépression.
C'est bien connu.

jrab > tu es matinal aussi

En fait je ferais bien un peu de squat mais ça me terrifie

Pourquoi ça te terrifie ?

Je regarde des gens en faire, mettre la ceinture, forcer comme des cochons pour soulever la barre. J'ai peur de me faire mal ou de rester coincer :/

Gné ? Mettre la ceinture ? T'es sûr que tu parles de squats ?

http://www.google.fr/imgres?um=1&sa=N&hl=fr&biw=1276&bih=683&tbm=isch&tbnid=2rrpbUTc8oGEiM:&imgrefurl=http://www.bodybuilding.com/fun/sacred-squats-build-holy-rollers-classic-leg-workout.html&docid=0nTr5Y709R9DeM&imgurl=http://www.bodybuilding.com/fun/images/2011/sacred-squats-build-holy-rollers-classic-leg-workout_a.jpg&w=800&h=533&ei=nCF9UeqOGYKEhQfgi4CwDg&zoom=1&iact=hc&vpx=354&vpy=380&dur=447&hovh=183&hovw=275&tx=198&ty=51&page=3&tbnh=139&tbnw=204&start=57&ndsp=28&ved=1t:429,r:66,s:0,i:301

Hum, je ne sais pas si je parle bien du bon exercice, celui dont je parle tu dois soulever une barre que tu as sur les épaules, ça fait travailler tous les muscles des jambes, et certains mettent une ceinture pour éviter de se faire mal.

"En ce moment, j'ai une femme monumentale, que dis-je, divine."

-> Et tu te plains ?

Ça > http://www.musculaction.com/images/le-squat-3.jpg

Joli.

Donc ouais, les squats ça me fait un peu peur.

T'es pas obligé de rechercher la performance à tout prix non plus.

Pour commencer, tu peux faire des séries de 50 avec 2 poids de 10kg, en mettant éventuellement un tabouret en dessous pour être sûr de descendre au bout endroit, et le tour est joué.

http://www.google.fr/imgres?start=157&um=1&sa=N&hl=fr&biw=1276&bih=683&tbm=isch&tbnid=qks-CNJ_w4GEvM:&imgrefurl=http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/908/Six_Reasons_Everyone_Should_Do_Squats.aspx&docid=LKK2UfuM4MWAuM&imgurl=http://www.charlespoliquin.com/Portals/0/derekSquat.jpg&w=650&h=403&ei=dSN9UbjdF4m3hAeV3IH4DA&zoom=1&iact=rc&dur=4&page=6&tbnh=150&tbnw=233&ndsp=30&ved=1t:429,r:59,s:100,i:181&tx=117&ty=74

On dirait qu'il a des jambes de sauterelles en plus