Bon je me suis décidé a faire du Tennis dès l´entrée de l´année je suis fan de ce sport je rate persque pas un match et je me sens capable d´évoluer , mais je voulais demander aux connaisseurs et aux partiquent de cette décipline quelles sont les parties du corp qui sont le plus solicité pour les faires progresser cet été pour info je joue du foot et je viens de débuter en musculation et merci a tous

genoux ouille ouille ^^

les jambes et les bras en prennent un sacré coup sur le long terme aussi

ainsi que les reins (surtout sur dur)

Je joue du foot entre copins environs deux fois par semaines pour maintenir une bonne condition physique

donc je dois travailler mais biceps et triceps pour avoir de la puissance de frappe mais egalement les jambes mais trop les musclés sinon je vais devenir long dans les déplacement c´est bien ça ?

On se muscle pas en 2 jours mec

je sais que c´est en long terme mais je voulais vous demandé aussi c´est le meilleur sol pour commmencer ? terre battue a mon avis non ?

c´est quoi *
commence *

commencer *

• déscipline lol.

Je sais pas si te muscler va servir à grand chose
En tout cas j´ai aucune force dans les bras (merci les bras de fer pour confirmation xD) et pourtant je tappe comme une brute de chez brute. La musculation ne fait pas tout pour la force, c´est l´accélération au moment de la frappe qui compte.
Sinon des bonnes jambes, il en faut. Et t´étonnes pas si tu choppes quelques tendinites, c´est normal. Perso je te conseille de faire 10 min de corde à sauter par jour, le résultat est merveilleux
De rien

ca sert à rien de te muscler pour le tennis à rien du tout ya juste à voir les joueurs...
pour ce qui est de la condition ca te sert pas vraiment à grand chose tant que t´es pas deuxième ou un bon 3eme série

Oh que si... ça sert. Mais effectivement, je pense qu´il faut s´orienter vers des programmes plus axés vers la résistance et l´explosivité que sur la force pure. Vu que c´est pareil pour le foot (du moins entre copains), ça tombe bien ^^

j´étas 30 maintenant j´ai arreté et j´ai jamais fini un match par terre enfin ca dpeend de ta condition actuelle

C´est quand même sacrément bon d´en avoir "dans le réservoir".

Je suis 30 et en général je tiens sans problème, sauf un match contre un 15,4 qui va monter 15 ou j´ai bavé au niveau du dos et des jambes, j´vous dit pas les courbatures T-T, mais bon, c´était sur de l´asphalte poreux, çà fatigue plus vite que la terre

oue vaut mieux en avoir mais c´est pas en commencant qu´il faudra être bon parce que sans technique ca sert à rien franchement 2eme serie c´est la ou faut etre a peu pres endurant et encore