Voila j´aimerais savoir si vous aviez des techniques pour se muscler les cuisses, parceke les miennes sont vraiment ridicules, j´aimerai qu´elles prennent un peu de volume

si vous connaissez des trucs, n´hésitez pas
merci

bon ca va pas devenir le forum culturisme non plus! T´aurais au moins pu nous epargner ce topic et poster dans celui du mec qui veut se muscler les bras.

bin essaie les salles, c rempli de PD mais bon lol, c aussi rempli de bombes!

tuprends un vélo et tu pedales!

Ca va être quoi le prochain ? " Comment se muscler la bi** ? " peut-être ? ^^

tu te force a marché plus que tu peux jusqu´a que tu sent que ça tire et tu t´arrete pas tu fais que de marché pas de scooter ou voiture tu marche avec tes pieds et tu evite les moyen de transport si tu fais ça pendent 1 semaine tu auras des resulta mais fais gaffe tu doit fair des ettirment apres avoir marché si non tu auras des crampes. c´est grave chiant

" tu marche avec tes pieds " je savais pas qu´on pouvait marcher avec les mains

On peut marcher avec les mains, mais c´est pas très conventionnel.^^

pis ça risque pas dfaire muscler les cuisses lol