j´vous dis mon astuce, le jour ou j´ai décidé de commencer les couches tars, je me suis coucher dans la journée, en tous j´ai dormi plus de 15h(+ la nuit) et ça ma permit de tenir la premiére nuit tranquille, et aprés, je suis rester sur les bases de la premiére nuit sans dormir pendant tous ce temps, a sa doit faire 12 jours, et sa marche encore, l´année derniére, j´en ai fais 15 sans dormir la je veux en faire 18 