Déjà ce que tu peux mettre à fond c'est le filtrage des textures (16x Anisotropique), ça ne bouffe rien en ressource et le rendu des détails n'est pas négligeable.
Oublie le tressFX (qualité des cheveux), Pavage, SSAO et l'anticrenélage (en particulier le SSAA, à la rigueur tu peux tester le FXAA) et évidémment ne joue pas en full hd.
De toute façon, le mieux est encore de tester par toi même en affichant les fps en jeu.