Ben tu gere l effort comme tu peux la c est toi le chef ^^

merci

Dave tu peux la mettre dans ta F.A.Q ?

Bonne idée, je fais ça

c'est quoi la f.a.q

le topic epinglé en 3em

Petit plateau et tu vas a ton rythme, tu vas finir par lacher le peloton, après tu gères ton efforts pour etre a la limite avant chaque descente, tu récupères tout durant cette descente avec la position aéro ;) ... tu prend ton gel quand tu es presque finis dans la dernière ascension et tu fais tout en petit plateau ! j'ai finis avec plus de 20 minutes d'avances sur le second ;) ! gagné avec Kreuziger ;). tu fais ca avec n'importe quel bon grimpeur ( mini 75 ) et voila ;)

gagné avec : Roche, majka, Van Den Broeck, Rolland, Pinot, Betancur, Kreuzige, Barguil.

pas mal les mothode classique :D

sinon si vous êtes pas très bon en descendante appuyer sur la touche oreillette lors d'un virage difficile, mais il est plus marrant de les prendre sans cette technique. si votre grimpeur est très bon (+ 79) vous pouvez rouler grand braquer vers les 4-5km selon le niveau de votre barre jaune