Tu dois régler l'effort de ton relais de manière logique sinon les autres ne suivront pas !
Pour lancer l'échappée en début de course, tu peux y aller vers 65-70 !
Une fois que l'échappée est la bonne (+ de 3 minutes avec le peloton) tu dois régler ton effort entre 40 et 55
Après, tu peux progressivement augmenter l'effort quand tu approches de la fin de l'étape ou que le peloton se rapproche 