De toute façon j'ai une autre solution au lieu de tout retélécharger:
Je vais transmettre les templates monogame de VS2013 vers Visual C# Express dans le dossier templates. (en fait, VC# prend toutes les tenplates C# - je l'espère - et il m'affichera normalement monogame dans la liste des projets.
Si ça ne fonctionne pas, je ferai ce que vous m'avez dit.