D'accord Back.
C'est bien beau de vouloir, mais le plus important c'est de faire. Il ne faut pas éternellement reporter les choses au lendemain. DO IT !

Ok Mama. Tu pourrais déjà commencer par faire du sport chez toi. Fais du cardio par exemple, tu verras que ça te fera du bien.

Du...cardio ? Explications ou lien please.

Et en vrai la majorité des trucs qui me font chier au quotidien (asthme, polypes, lunettes (même si ça en vrai j'ai fini par aimer en porter), etc.) c'est génétique, ça me vient de mon père.

Pas cette année mais quand j'aurai mes concours, je go muscu en salle.

C'est difficile à expliquer comme ça, mais disons que si tu veux sécher c'est l'étape obligatoire.
La course et le vélo c'est du cardio par exemple, c'est un effort continue qui fait transpirer et donc brûler les graisses. Mais tu as la possibilité de faire du cardio chez toi avec certains exercices. Tu trouveras facilement des programmes sur Internet et il doit y avoir pas mal de vidéos avec des exemples entraînements.
Le must pour le cardio c'est Insanity, mais il faut être déterminé. Je pense que je vais essayer.

Je me renseignerai alors Luffy, merci bien !

Insanity c'est violent.
J'ai un pote qui a tenu 1 mois.

Ce que j'aimerais c'est me sécher au niveau du ventre. Car j'ai fait trois semaines d'abdos, du coup j'en ai, mais j'ai un peu de ventre par dessus. Du coup je sais que si j'arrive à sécher ça, ben mes abdos se verraient vraiment bien.

Luffy, c'était une demande de conseils dissimulée

*

Cardio, Kom. Cardio.

Le cardio c'est dur...

Faire des abdos, ça peut brûler la graisse du ventre ou pas ?

Oui Back.

En vrai c'est même pas faire le keke. C'est juste que j'ai toujours voulu avoir le six pack, et ça aide toujours pour draguer.

Non ce n'est pas dur.
Le vélo d'appartement par exemple c'est super bien comme exercice de cardio.

Le fait de faire des abdos permet de muscler les abdos, mais ce n'est pas le plus adapté pour faire brûler le gras, car ce sont de petits muscles donc tu ne vas pas dépenser beaucoup de calories.
La perte de gras ne peut pas être localisée, tu perdras là où tu devras perdre. Donc pour perdre du gras il vaut mieux travailler de gros muscles : Tiens ! Le cardio permet justement de travailler tous les muscles du corps, c'est donc l'idéal pour perdre du gras !

Donc go cardio !

Entre autre, mais c'est aussi un objectif perso.

Je vois, merci Luffy bb.

Je vais dodo, bonne nuit !

Et merde, le mal de ventre qui revient. Bon, je serai aux toilettes pour les 30 prochaines minutes...Et après je dors je pense, donc bonne nuit.

Osef Back, c'est surtout le fait de tenir un effort sur une longue durée qui va permettre de perdre du gras : Le vélo par exemple est un effort continue, donc c'est l'idéal.
Insanity est un effort continue, donc c'est l'idéal.

Insanity en appartement + prepa c'est juste impossible.

Si tu n'as pas de gras ça veut dire qu'on voit tes abdos, est-ce le cas ?

Stop avec l'excuse de la prépa sérieux, on peut toujours prendre 10 minutes de notre temps libre pour faire du sport.

J'ai déjà prévu de prendre 10 minutes par jour, mais je peux pas abdos + insanity. A moins que ce dernier fasse bosser les abdos aussi et ne demande pas de matériel.

Je joue plus aux jv en période de cours hein.