POur le type d´od, ca depend vraiment des circonstances et des persos... celui que j´utilise le plus personnellement c´est Colère
Ensuite si tu parle de booster tes persos au niveau de l´exp, arrange toi pour avoir des armes pcx3 pr tous ceux que tu veux boosté et fais le plus de combats d´affilé contre pampi ( tu mets en garde les 2 premiers persos et tu l´acheve avec le 3eme) normalement les combats durent pas plus de 10sec et tu gagne 36000 pts d´exp à chaque fois, ce qui te fais 30 level en 10 ou 15 min.
Sinon tu as aussi l´astuce de mettre la compétance od -> pc sur ton arme et dans ce cas la essaye au contraire de te battre contre des gros boss qui serait suceptible de te faire grandement augmenter ta jauge d´od en un coup.
Pour booster tes chimères, soit tu fais des combats sois tu les élève mais étant donné le nombre de spheres qu´il faut pour augmenter de 1 une capacité, je te conseille de faire des combats.