sans déconner les frames ça pue mec 
tout dépend de ton nivo, tu sais coder un peu déjà ? tu utilises un wysiwyg ? ( genre dreamweaver)
les frames ça marche avec une page principale ki est divisée en pls pages.
Page principale :
entre [head] et [body]
[framset cols="largeur_col1, largeur_col2" frameborder="NO" border="0" framespacing="0"]
[frame name="le_nom" scrolling="NO" noresize src="adresse_page1"]
[frame name="le_nom2" scrolling="NO" noresize src="adresse_page2"]
[/framset]
tu peux mettre rows pr des lignes à la palce de cols.
tu peux inclure des balises framset ds dotres balises frameset...
bref essaye et tu verras.
