Pour etre plus precis,
Comme la dit unabled, tu dois telecharger un client ftp (ftp signifie File Transfer Protocole, la traduction est simple).
Personnelement, je te conseil FTPexpert 2 disponnoble sur http://telecharger.com.
Pour l´utilisation il y avait une bonne explication sur l´ancienne version de multimania(avant d´etre rachete pas lycos) (non vous ne revez pas, ´bien´ est assicocie a multimania ; )
En gros tu clique sur le 3eme bouton en haut,
Tu coche FTP à la place de FTPanonyme, tu met ton nom d´utilisateur/mot de passe,
et le serveur :
ftpperso.free.fr pour free
ftp.membres.lycos.fr pour multimania