Tous les conseils pour avoir la tablette de choclat cet été, c´est ici ! Posez vose questions ! ! Et n´oubliez pas, il ne vous reste que 2 mois pour faire pousser vos abdos ! !

vas y conseil...
on a le droit de manger du " milka" ou pas?

Il faut travailler tous les jours, en faisant des séries. Il fut tavailler tous les muscles des abdos ( grand droit, obliques,...) en faisant des séries spéciales. Commence par 50 par jour, pour finir à 400. Pour que tes muscles soient visibles, il faut courir au moins trente minutes deux fois par semaine pour bruler les graisses qui cachent les abdos.
Allez-y, demandez d´autres conseils ! !