bah ouais
Kureda
23:17:49
Des pompes le plus rapidement possible et autant que possible, toute la journée et tout le temps.
Ça bosse l'explosivité des bras, ça te donne de la puissance. Cherche pas à avoir des gros bras, la gonflette, ça n'a aucun intérêt si la force suit pas.
officiellement le boloss du mois