Bah dans un sens, t'as pas à te plaindre Y'en a qui aimeraient manger comme quatre et ne pas prendre ^^

+2 /

Et sinon je fais 4x / semaine 1h de footing, j'ai également des petites halteres chez moi allant à 10kg, j'en fais 3x / semaine, également des pompes et des abdos mais moins frequemment

Moi j'ai un fauteuil dépliable dans mon salon pour m'allonger en regardant la télé , y'a même une télécommande pour mettre en marche des petit moteurs pour masser le dos

Altheres a 15 ans pas bon, attends au moins tes 17 ans.

Je suis d'accord

Hous, skype ? j'ai webcame

On fera ça prochainement

ouais, one day

Mais oui, il le sait

Mais apparemment c'est pas vrai le fait que les haltères fait étant jeunes sont nuisible à la santé

Mon dos en a fait les frais.

Ah

Dans ce cas va falloir que je fasse également des tractions

Au contraire, faut se limiter à pompes + abdos à ton âge.
Les tractions, ça va te défoncer le dos petit à petit, faudrait pas contracter tes muscles alors que tu pourrais continuer à grandir, ça fait pas bon ménage

Wait deux ans, prends le temps de grandir et lance toi.

Dire qu'a 15 ans, sans entrainement j'arrivais a faire 20 tractions. Maintenant je dois en faire 8-10

Sans entrainement non plus

Ouais, c'était une connerie de commencer trop tôt c'est sure. M'enfin c'est comme ça maintenant, faut faire avec Mika

Encore çava, ça faisait un bon 1 an que j'avais plus trop mal sauf en étant dans une position bizarre pendant un moment mais la depuis hier dès que je baisse la tête j'ai super mal dans le dos, et encore pire quand je suis assis, je dois avoir un nerf de coincé ou quoi ...

Faut plus baisser la tête ni s'asseoir alors et ça ce passera bien ^^

Non plus sérieusement, bah va voir ton kiné sinon, y pourrait peut être t'aider.

Ouais je vais aller voir un osteopathe

Comme tu le sent écoute