Hey Envy ça te dit quelques matches de SSBB ?

Je vais peut-être pas tarder à manger, dis moi dans combien de temps tu comptes être dispo.

Ok prends le CA de ma CdV cette fois, et donne moi le tien.

Je suis toujours partant pour jouer aux jeux videos avec les potes quelquesoit le jeu Fifa Call of dutty Mario Kart Brawl Melee Wii party Brotherhood Hallo n'importe mAIS si je trouve 6 7 potes pour jouer au foot et louer un stade sa ne sarais pas de refus a me permet de me depenser un peu et de m'amuser en bougeant ( me dites pas wii sports) meme si j'ai pas besoin de me depenser (1 metre 87 58 kilos)

6 heures de jeux videos 2 heures de foot 2 heures a la mer c'est le jour parfait

1 metre 87 58 kilos

T'es relativement maigre

<<meme si j'ai pas besoin de me depenser (1 metre 87 58 kilos) >>

C'est un peu maigre tout ça, tu devrais manger un peu plus camarade

J'pèse 45 kilo pour 1m74...

GG Envy désolé j'ai dû partir manger. J'ai sorti 3 stitch

Tu es plus léger que moi, fichtre.

Oh putain j'ai quasiment le même poids pour 1m70

Et c'est trop facile de dire "mangez plus", 'savez qu'il y a un type de morphologie qui fait que même en enchaînant 2 Kebab on grossit pas forcément ?

Perso une heure après avoir bouffé un gros repas, j'ai faim en général. Mais j'ai trouvé un bon plan

Augmenter le nombre de repas pris dans la journée. Tu passes de 3-4 repas par jour à 5-6 repas par jour : petit-déj, collation (= yaourt, barre de choco, fruits etc), déjeuner, goûter, dîner, collation du soir. Tu habitues ainsi ton estomac à un rythme différent, consommes plus de calories, et tout ça sans t'exploser le ventre jusqu'à la nausée, pratique.
Ça a eu de bons effets sur moi.

Mhmm, ça ressemble à manger entre les repas, ce qui est fortement déconseillé par les nutritionnistes experts.

Bah non justement, c'est à des heures régulières si tu veux. Et justement ça empêche le grignotage, les collations étant considérées dans ce cas comme de vrais repas. Avant je prenais 3 repas par jour + grignotage, bah crois-moi que ça faisait rien du tout, j'avais limite l'impression de perdre du poids par moments.

Ah et j'ajoute que la collation du soir je la prends comme un petit-déj, je vide pas un paquet de chips ou un truc dans le genre, ça se compose plutôt d'un chocolat chaud ou une tisane + jus + tartine ou part de gâteau. Tu peux appeler ça du grignotage si tu veux, mais dans ce cas tous les repas deviennent du grignotage.

Je vais essayer ton approche de la chose, Naly. Enfin, quand les cours auront repris, parce que là quand je bosse pas je me lève à 12h30

45 kilos pour 175 cm ou encore 170 cm c'est peu tout de meme.

Le poids idéal est 10 kg en moins que ce que on fait en taille, crazy et kakura devraient faire idéalement entre 50 et 60 kilos

Pour toi Envy, c'est peut-être énorme. Mais comme je l'ai dit, pour moi, pour mon corps, 3 repas par jour c'est vraiment pas suffisant, et j'ai pas forcément envie de rester une brindille. Si je veux grossir, je dois combiner sport et alimentation plus dense et bien répartie. Bien évidemment les portions peuvent différer, je vais pas me gaver de gros repas à chaque fois non plus.

Mais bon, non seulement les gens qui n'ont pas ce type de morphologie ne peuvent pas comprendre, mais en plus ici, dès que les habitudes varient d'une personne à l'autre, on se prend des jugements de merde. Renseignez-vous, des gens comme moi vous en croisez tous les jours.

Kakuro Le mieux est que tu complètes ça par la muscu, histoire que le poids gagné ne se répartisse pas n'importe où sur ton corps.

Bonne nuit.

Et avant qu'on ne me dise quoi que ce soit, je sais que poids et masse sont différents, m'enfin vous voyez ce que je veux dire.

J'ai dis le poids idéal, ca ne veut pas dire que tout le monde doit le prendre en compte non plus

Je viens de faire la main droite du main thème d'SSB4 au piano et j'ai l'impression que le compositeur à appuyé au hasard sur les touches pour la mélodie.

Slt envy.

Bien ?