idéalement, il faut 3 groupes d'entrainements : donc 2 entraineurs adjoints + toi.
Groupe 1 : repos énergie
Groupe 2 : entrainement intensif
Groupe 3 : Condition physique
C'est ce que je fais depuis très longtemps. et mes joueurs sont au dessus de 90 pendant toute la saison (sauf à la reprise, en début de saison)