Salut les gars

Bonsoir Main

Coucou celeste

Vous allez bien ?

ça ve et toi ?

Fatigué et toi ?

Bof mon rythme de sommeil commence à m'enerver.

Je me suis réveillé 1 minute avant le manger

En ce moment je fais 4h - 13h. Mais je vais me coucher plus tôt je crois ce soir.

T'es trop mignon nombre.

y avait que chez moi que jv;c était down depuis 21h15 ?

Ta de la chance nombre, moi je fais 15h00 - 00h00

Omg comment t'es arrivé à ce décalage ?

Au début c'étais à peu près comme toi mon rythme et un jour j'ai décidé de reprendre un meilleur rythme donc une nuit blanche et après me coucher à 20h30. Sauf que j'ai pas réussi à tenir et à 14h00 je me suis endormi.

Vous me voyez ou pas là ?

Quelqu'un a parlé ?

Ouais Chapi, bientôt émeraude gg

[00:17:29] <Chapi-chapi>
y avait que chez moi que jv;c était down depuis 21h15 ?

?

C'est chaud de reprendre son cycle après. Du coup essaies peut-être de te coucher une heure plus tôt tous les jours, et si l'envie te dit fait du sport aussi (quoi que la nuit )

Chapi rang Emeraude bien le boost ?