On ne t'a jamais parlé du cassage de poignet ?
Ton poignet doit se "casser" vers l’arrière pour faire une sorte d'équerre où tu pourras poser la balle.
Ensuite, tu le plies carrément de l'avant, c'est ça qu'on appelle casser le poignet.
Si c'est possible, demandes à un bon joueur si tu le casses bien parce que souvent, au début on le fait mal et si on corrige pas tout de suite, ces mauvaises habitudes seront compliqués à effacer.
Une fois que c'est "validé", tu t'entraînes à shoot à une mains depuis les lancers francs. Lorsque tu constates que tu maitrises bien le shoot, tu passes à deux mains, la deuxième mains va t'aider à avoir un meilleur pourcentage.
Et avec le temps, tu y ajoutes ta shoot, que ce soit au niveau du position des jambes, des épaules...on est pas tous pareil et rien n'est juste et rien n'est mauvais tant que tu fais bien le cassage.
De rien