C'est possible ?

Oui c'est tout à fait possible !

Regarde Nate Robinson, 1m75 dunk de fou !

Spudd Web 1m70 dunk impressionnant !

Ouai c'est possible mais faut déjà avoir des qualités athlétiques énormes.

Je fais un peu moins et je touche juste le bas du filet

Faut travailler sa détente surtout

je fait 1m78 et je dunk ya pas de secret, bosse t'as détente et tes abdos et c'est bon ;)

bon c vrai que je suis a moitié black donc j'ai toujours sauté hauts depuis que je suis enfant

Ima mets und video d'un dunk s'il te plait!

J'ai hate de voir ton jump!

Salut les mecs,

Je saute plus haut à 2 pieds plutôt qu'à 1 pieds une main, quand on saute comme ça faut faire quoi ? Etre bien droit ? Sauter sur la pointe des pieds ?

Je fais 1m67 et je m'accroche à l'anneau sans avoir travailler (je compte le faire cet été).

Anal > Pour bien sauter à 2 pieds en courant, tu dois garder ta vitesse (pas ralentir), tu plantes un pied en avant puis tu ramènes l'autre pied et tu te propulses avec les 2. Le tout doit être exécuté de manière dynamique et rapide. Courir > 1 > 2 > jump !

Moi c'est pareil qu'Anal je saute plus haut en sautant à deux pieds qu'à un pied

Pareil j'ai plus de jump à deux pieds.

Enfin j'ai plus de jump à deux pieds quand j'ai la balle sinon sans ballon c'est pareil .

Mais avec la balle en main je vais pas dunker je peux juste faire un lay up en accrochant l'anneau.

C'est le cas de tout le monde ça non ? Ca me parait logique si on a la bonne technique 2p > 1p

Non bizarrement, je saute plus haut avec un pied (mon gauche)et une main moi :/
J'arrive pas a dunker avec mes deux pieds ni mes deux mains Quand je saute à un pied et deux mains jfoire 3/4 du temps mon dunk xD et quand je saute à 2 pied je foire toute le temps :s. Sinon Kaodi j'avais test la technique que tu poste elle est efficace et permet de sauter plus hauts avec tes deux pied . Mais dans mon cas, qd je saute avec 2 pieds je m'accroche qu'au niveau la moitié de mes doigts alors qu'en sautant avec mon pied gauche ,seulement, mon poignet dépasse l'arceau ( toute ma main est au dessus du cercle quoi).

aussi Jvais voir pour la vidéo aDn actuellement je suis en vac jvais voir qd est-ce que je pourrai me faire play:P

je pourrais me faire filmé en jouant *

D'acc merci

Demande à Nate Robinson ou Isaiah Thomas si c'est possible.

Ima tu fais quoi comme exercice pour améliorer la détente stp

fais de la corde a sauter tous les jours en fractionné par série de 10 (1m30 ou 2mn de corde, puis 1m30 ou 2 de repos)

je fais 1m75 en chaussures je dunk (1 pied une main, juste de la corde a sauter)

fais du squat en plus et tu dunk a deux pied facile jpense

Je profite de ce topic pour avoir votre aide les gars

J'ai 21 ans, je fais 1m70 et j'ai une détente de merde, je touche le bas du filet.
J'aimerai gagner 10 cm de détente, vous me conseillez quoi pour voir les résultats rapidement ?