Dans le basket on dit souvent que la répétition c'est le meilleur moyen d'apprendre, et pour le poste de pivot, ça a jamais été aussi vrai.
Au niveau de l'attaque:
Bien sur, c'est tentant de faire comme Hakeem Olajuwon et se créer des moves de malades, mais si tu veux être efficace, tu dois te créer un petit arsenal. 2-3 tirs (pas plus) que tu dois connaitre par coeur, que tu dois rentrer à chaque fois, peut importe l'adversaire.
Il faut répéter ces moves constamment, que ça devienne une seconde nature, les faire avec les deux mains et des côtés aidera aussi. Pour finir, inspire toi des autres pivots en les regardant bosser (et pas seulement quand ils ont la balle dans les mains). Bien sur il a des très bons en NBA, mais un des bons exemples que tu peux regarder pour maitriser les bases, je te conseille Robertas Javtokas:
http://www.youtube.com/watch?v=MkO_Dam91L4