Bonjour, j'ai 16 et je reprend le basket (j'ai arrêté y'a 4 ans) et j'ai besoin de votre aide pour savoir quoi bosser en sachant que je joue pivot/ailier fort.
Je fais environ 1m90 pour 72 Kg, adroit sous le panier, bon en double pas mais très mauvais à mi-distance. Je dois avoir environ 60 cm de détente. Je dribble assez mal à part quelque cross-over.
Donc guidé moi sur des mouvement utile a placer, des technique a maitriser, des entrainements.
Merci d'avance.

Regarde le site là je trouve qu'il est pas mal pour les fondamentaux : http://usvr.basket.free.fr/exercice.php?status=offensifs
Sinon si tu es intérieur il faut que tu travaille le jeu au paste bas et haut