vous dormez ?

ah oui vous reprenez les cours demain

moi je reprend jeudi n'empêche que j'aurais la tête tout au fond du cul dès le matin à 9 heures jeudi

Je dors pas

Je regarde un lakers-orlando de 2009
Chaud Rashard Lewis,son role se résumait a se mettre dans le corner et attendre une passe pour tirer a 3 points

c'est quand que tu reprend le basket ?

Eh ben les gars moi je reprend demain

les cours ou le basket ?

Qui moi ?

Je t'ai dit que je pouvais pas reprendre avant 16 ans

non je parle de alex

Turgoklu jouait encore bien
Alors que maintenant...

si je m'inscrit demain c'est quand que je vais faire mon premier jours en club ?

le Turkoglu de 2009
Voir celui de 2010 au championnat du monde

Rashard Lewis joue comme une merde depuis qu'il est parti de Seattle, c'est-à-dire depuis une éternité

Ouais mais Turkoglu c'est plus ce que c'était
Lewis aussi le mec enchaine les trois points mais son jeu etait fade
Il arrivait plus a penetrer dans la raquette obliger de ressortir la balle

Triple double de Kobe mais défaite des Lakers
C'était un assez bon match

pur_geek Tu verras demain sois patient

smiley star OK

putain je suis trop impatient

bon moi j'y Go bye souhaiter moi bonne chance pour demain mon iscription

je m'inscris ce week end pour le basket
et je vous laisserais pas descendre lewis comme ça

Bonne chance tout les deux

sam Et oui,Lewis c'est plus ce que c'était

Salut tout le monde alors voilà je vus explique ma situation, je reprends le basket après environ 4 ans sans en faire, avant j'étais assez grand pour mon age et je jouais assez bien, mais maintenant à 17 ans je fais 1m75 à tout péter et je vais jouer en Junior et ils font tous entre 1m85 et 2m, voilà premier problème. Deuxième problème c'est que je n'ai quasiment pas de détente donc en plus que je sois petit par rapport aux autres...je me fais souvent contrer et c'est assez dommage parce que mon shoot est mon principal atout
Une dernière chose c'est que depuis que j'ai arrêté le basket j'ai pris un peu de poids, je fais actuellement 65-67kg donc je voulais savoir si ça n'allait pas trop me pénaliser, si certains d'entre vous étaient dans le meme cas et s'ils ont réussi à reprendre du poil de la bete ou pas

Bref des conseils à me donner ?

et je précise que je me considère assez sportif, enfin j'adore le sport, j'en fais dès que possible et je donne toujours le meilleur de moi-meme

Bah ta taille n'est pas vraiment un probleme
Ca peut etre un atout pour penetrer facilement dans la raquette.
Tu ne pourras sans doute pas jouer intérieur seulement

Et je fais la meme taille et le meme poids que toi et ca ne m'a jamais handicapé quand je faisais du basket

Et meme si tu es sur que tu as un bon shoot,travaille le TOUJOURS
La détente c'est pas le plus important mais tu peux la travailler quand meme si tu en as envie

Je te conseille de travailler ta défense avec un partenaire

Tout d'abord, merci de ta réponse

Je sais que la taille n'est pas forcément significative, par exemple sur cette vidéo que j'ai vu sur un autre topic http://www.basketusa.com/news/124944/high-school-les-highlights-daquille-carr/ Mais le problème est que je n'ai pas de détente ce qui fait que je me prends assez facilement des contres
J'ai vu le topic épinglé et je pense me faire un petit programme pour l'améliorer, tout en demandant à mon coatch s'il peut nous faire des exercices pour la détente aussi

Et le problème quand je parle de mon poids c'est que ce n'est pas vraiment du muscle pas faire de sport pendant plusieurs années m'a fait un peu de mal Mais j'ai réussi à perdre déjà un peu rien qu'en jouant un petit quart d'heure chez moi assez fréquemment donc ça devrait aller avec les entrainements je devrais reprendre une bonne forme je pense, mais c'est surtout le début que je sens dur, je vais sûrement ramer à fond

Pour ce qui est de mon shoot, je compte bien le travailler, et plus le travailler en action, pas simplement me mettre à un endroit et tirer, je me mets en condition de match et je m'entraine surtout aux shoots en extension dans la raquette mais bon pareil en match ça va surement finir en contre

Sinon en défense je gère pas mal, je pense que de simples entrainements et de la pratique sont nécessaires, pas forcément plus

Mais ce que je comprends pas c'est que tu dis que la taille n'est pas importante, et la détente non plus, mais du coup c'est limite injouable, quand je joue avec un pote à moi qui doit faire dans les 1m87-88, il a une assez bonne détente en plus et bien je ne place quasiment aucun shoot
Et en défense pareil je ne peux pas contrer donc je me concentre plutôt sur la défense avant shoot, j'arrive assez bien à choper la balle pendant les dribbles Mais bon pouvoir contrer serait mieux

Avec un peu de recul et après avoir posé mes problèmes ici par écrit, je me rends compte que c'est peut-être plutôt ma détente qu'il faut que travaille, les quelques kg que j'ai en trop devraient vite partir après quelques entrainements de remise en forme.

Vous n'auriez pas un ordre d'idée de la hauteur à atteindre bras levés en pleine extension pour être dans la moyenne en catégorie Junior ? Quand je dis la moyenne, c'est être à l'aise en jouant, ne pas se prendre des contres trop facilement, et éventuellement avoir de quoi en mettre 1-2 de temps en temps

Bah perso j'ai jamais eu beaucoup de muscles
Enfin si j'ai seulement les bras développés mais le reste
Ca m'a jamais handicapé plus que ca,j'avais une détente(je touché quasiment l'arceau,j'avais pas un train de retard en défense,etc)
Apres le seul moyen c'est les abdos
Je m'y suis jamais vraiment tenu et pourtant...ca m'a pas beaucoup dérangé
Apres vas-y si tu veux perdre du poids

Tu arrivais à toucher l'arceaux ?! je dois être à 20-30cm de l'arceau je pense Tu as travaillé ta détente ou bien tu avais déjà une bonne détente ? Si tu l'as travaillé, tu as suivis quoi comme programme ?

J'ai pas vraiment eu un gros programme Un peu de footing + j'essayais de sauter pour toucher l'arceau + exercice aux lay-up quasiment tout les jours et j'ai vu le resultat assez vite