Bonsoir tout le monde, étant donné que en ce moment je suis blessé (entorse du pouce) et que je suis donc inactif. J'aimerai une fois ma blessure guérie faire un programme physique assez important pour vraiment bien reprendre par l

la suite puisque ça fait déjà depuis 2 mois que je n'ai pas joué (j'ai eu un autre problème avant) et je veux absolument retrouvé une forme physique optimal ^^, et en ce moment je cherche un programme me permettant de retrouvé la pèche alors si vous avez de bon programmes j'aimerai le connaitre. Ce sujet peut paraitre débile ^^ mais je veux pas non plus faire n'importe quoi et me rebléssé --

Pareil pour moi, entorse du poignet, demain je reprends et je pense aller faire déjà 1h30 de footing vu qu'il fait bon le soir
C'est pas vraiment un programme m'enfin