Tu fais des lancer franc
Plein de lancer 
Quand tu fera un 100/100 au lancers, tu poura jouer en NBA
Sinon, met tes pieds bien paralleles, et le droit ou le gauche un peu plus devant, casse bien ton poignet a la fin, et les pied en direction du poteau, et apres, c'est de l'entrainement 