Salut tout le monde =D

L'orsque je prends mon appui avec une seul jambe lorsque je saute je vais beaucoup plus haut que avec mes deux jambes (quand j'ai le ballon). alors que quand je n'ai pas la balle je monte beaucoup plus haut (ce que est logique) Donc j'aimerai savoir comment je peux faire pour améliorer sa . Surtout que quand je vois tout les mecs qui ont une détente feu saute toujours avec comme appuis les deux pieds et presque jamais a un pied :s

Bizarre moi j'ai vu un grand nombre d'appuis pris à un seul pied. Il faut avoir une + grosse détente pour se permettre le 2 pieds je pense ce n'est donc pas un problème d'appui.

Mais comment est ce que ca se fait que je n'est que se probleme avec la balle? Sans le ballon y a pas de souci :s Y aurait pas un exercice permettant de reglere se "probleme"?

Ben c'est pour tout le monde avec la balle on saute moins haut si tu veux améliorer ta détente va voir le topic épinglé