Salut,
Tout d'abord, je ne pose pas une question sur le gain de détente mais surtout par rapport a la prise d'appui car quand je saute sans élan, je suis a 2cm du cercle alors que quand je saute avec élan, je met 2-3 cm au dessus du cercle. Ya un probleme nan?
Je saute mal ou c'est normal d'avoir aussi peu de changement entre la détente seche et la détente avec élan?
Merci

Mais vous êtes mongoles ou quoi? Poser des questions comme ça, c'est totalement débile.
La réponse est logique, réfléchit un peu, même sans avoir fait de physique on doit le savoir.

Je sais qu'il y a un problème --'
Et justement, j'aimerai savoir comment amélioré ma prise d'appuis

C'est logique que quand tu prends de l'élan que tu montes plus haut, car la puissance que tu donnes dans l'élan est plus puissant car il y a la vitesse de ta course. Tandis que détente sèche y'a que ta détente, ton explosion direct.
Logique.